视频啦

1、REM对创造力有利，非REM睡眠有利于记忆；2、其寝无梦不是好事，多发于中风后遗症，且综合睡眠质量很差；3.、噩梦是种对外来危险的种种排练，可以提高清醒状态下的警觉程度，并非不健康的表现；

有点故弄玄虚，涉及内容少，比如梦中梦，控梦，造梦等什么都没讲，有点失望

联系 电影 盗梦空间 很有意思的一部纪录片

太死板了 不好看

今晚是REM sleep还是non-REM sleep?

rem sleep

讲述做梦的原理，我个人感觉一场舒服的睡眠会对白天的工作加分很多，最好是深度睡眠加上香甜的梦~

REM 90分钟

一般，涉及在内容少，比如梦中梦，控梦，造梦等什么都没讲，有点失望

快速动眼期REM创造力强。打盹有助于接下来的创造力。动物 如老鼠 狗 也会做梦。长期训练睡前想梦见就会梦见。