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台长以高亮也是救援人员劝说赵迪继续完成拍摄，说现在正好有时间和机会可以增加夫妻两的相处。赵迪心里有苦说不来，台长不由分说的拒绝了赵迪的请求，让赵迪也无可奈何。下班后，赵迪在学校接到恬恬，恬恬一直说自己感觉很不舒服。

高亮和一诺在一起喝酒，高亮说自己很佩服一诺连狗的生命都看重的行为，问一诺今天是否害怕。一诺说自己当然还是会害怕，自从一航走后自己心里就像缺了一块，但是他知道，现在他是替自己和一航两个人活着。一诺最羡慕高亮家庭美好，说林越老是说嫁给自己没有安全感，他就不明白嫁给一个人就不能只看这个人就可以了吗，为什么还要纠结于他的职业。高亮说其实自己也会和赵迪吵架，因为赵迪是记者，经常会采访拍摄灾难发生的新闻，恰好自己又是从事这样的工作，所以她会比常人更加知道他们到底在做什么，因此次也会更加担忧他。一诺和高亮回到家，发现赵迪和恬恬都没有在家，打电话后才知道恬恬生病去了医院。

高亮和一诺赶到医院，赵迪对高亮不理不睬。林越交好费回来，让林越带着恬恬去看医生，自己教训起一诺。林越希望他们在完成救援任务的前提下，也能体谅一下家属的心情，能够多帮忙照顾一下家庭。一诺不以为然，林越勃然大怒，说女人也要工作，回家哈药照顾孩子，女人难道就活该倒霉。一诺一看怂了，小声的说自己有没有女人怎么知道。一诺厚着脸皮要林越陪自己一起去看父亲，恰好碰上孔令雯拉着丁超作掩护想逃出医院。孔令雯一见一诺特别的激动，问一诺和林越是什么关系，听到林越说是医生和病人家属的关系后，不由分说的拉着一诺就跑了出去。

一诺见丁超一个人生闷气，问他是因为自己骂了他还是因为孔令雯，丁超说两者都不是。一诺趁机对丁超说自己脾气很怪，丁超根本就不适合救援队，让他趁早离开。丁超不服气，两人在队友的怂恿下决定比试比试。丁超一本正经的想要赢了一诺，浮上水面却发现大家都已经离开。一诺告诉丁超救援属于突发状况大家看的就是他的本能。丁超听得一头雾水。

丁超找到钟队，说潜水队的人都看不起自己这个大学生，钟队说潜水队卧虎藏龙，要让他们看得起就先要去了解他们。丁超说一诺一直拿自己当实习生，自己是真的没有办法和一诺配合，请求更换搭档。钟队说一诺的个性就是那样，但是技术绝对什么问题，要是丁超什么时候能够把他当做搭档了，那么他们也就能够合作了。

一诺趁着周末休息的时候去看萱萱，萱萱要出门给新娘化妆，一诺自告奋勇要给萱萱当助理。新娘子对于萱萱不断地挑刺，新郎也过来指责萱萱，一诺看不过差点和新郎打了起来。新郎叫来影楼老板要他处理，老板将所有的过错归咎到萱萱的头上，当场就要开除萱萱。一诺气愤不已，萱萱当场说自己辞职。回到家后，叶妈妈对于萱萱辞职的事情相当不满，一诺承诺自己会解决萱萱的就业问题。一诺找到钟队帮忙，钟队让他答应好好的带丁超，自己就是头点地也会把这件事做好，一诺答应了。

孔祥海带着孔令雯来救援中心致谢，孔令雯听说队员正在训练提出去看看，杜伟成答应了。丁超看到孔令雯十分高兴，奈何孔令雯的所有注意力都在一诺身上。孔令雯在监控室看到丁超和一诺训练的画面，深感救援工作的危险性。丁超上岸后指责一诺超纲训练，孔令雯忍不住的为一诺说话，丁超气得将所有的怒火发到一诺身上，说自己再也不和一诺训练，再也不让一诺侮辱自己，说完就气冲冲的跑了。大家都调侃一诺现在找到了大靠山，孔令雯趁机向一诺索吻，一诺紧张的掉进水里。

钟队对于今天的训练给出了很高的分数，同时也提出要队员们加强协同合作。救援中心因为一诺在渔船救援中的出色表现，奖励了他一万元，大家都吵着要他请客。钟队找到了丁超，说一诺之前和子航之前就是这么训练的，是为了应对救援时突发的危险。丁超却觉得是一诺在完全没有和他沟通的情况下私自让他出丑，作为搭档一诺对他完全没有沟通和信任，这样自己怎么可能信任他。

在杜伟成的帮助协调下，救援中心决定让萱萱在后勤工作。陈一诺将消息告诉萱萱后，萱萱拒绝了。赵迪的腿又一次的不听使唤，这次姑妈打来电话说航空公司催的很急，赵迪也陷入了危难之中。赵迪开始彻夜的失眠，无奈之下只好找林越倾诉，林越劝赵迪不要焦虑，但是赵迪只要想到救援的危险，心里就不由自主的担忧，林越听后让她转移注意力。